最近，网络热播剧《欢乐颂》终于迎来了结局，不管结局是否是我们所希冀的那样，总归，大家都是有了自己的生活，在这部电视剧当中，你读懂了什么呢？我读懂了“生活”，读懂了只有好的身体，才能迎接幸福生活，老宗医养生在线建议大家，食用酸甜红枣糯米浓粥，帮助养生。
酸甜红枣糯米浓粥 “欢乐颂”里读懂的健康养生
电视剧当中，有五个性格、身份背景完全不同的女孩，她们的生活习性也是不同的，而我总结出来的，都是她们的健康生活状态，例如樊胜美，虽然每天上下班很辛苦，但依旧不会忘记皮肤保养；例如安迪，每天坚持跑步，然后早餐食用热量低、营养高的食物。
她们的生活都很有规律，而且健康，但对于我们来说，并不一定都能达到，可是，一款简单的粥，我们却是能满足的，例如酸甜红枣糯米浓粥，就是很好的养生膳食。
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等，营养价值丰富，是温补食品，能补中益气，健脾养胃，还能防止虚汗；红枣的维生素含量也非常丰富，对于体虚患者有极好的治疗；红糖除了含有糖分，还具有维生素、微量元素，营养价值高于白砂糖，对于女性来说，酸甜红枣糯米浓粥，就是极好的养生美白膳食，还能有效缓解女性痛经。
酸甜红枣糯米浓粥
主要食材：糯米150克、红枣3-5个、红糖适量。
烹饪方法：首先将白糯米淘洗干净，最好在烹饪之前添加适量的清水浸泡，然后放入锅内，加入清水，红枣去掉内核，放入锅内，一起熬煮成粥，大约半小时，添加适量的红糖，熬煮到比较粘稠即可食用。
看电视，并不是就像别人说的那样，就是无聊的脑残粉，在《欢乐颂》当中，我们就能读出不一样的养生方式，这就是一种有价值的收获，而酸甜红枣糯米浓粥，又是生活上的另一种获得。
