女性夏季就要喝这5款茶
更新：2015-12-31 10:06
来源：互联网
编辑：魏辉燕
导 语夏季喝茶能消暑解热、调养身心，小编为大家推荐夏季5款消暑茶，很适合身体虚弱、容易疲劳、精神不好的人饮用，一起来看看茶的养生功效有哪些吧。
夏季很多人都开始准备一些消暑的茶饮。有些人准备用茶来消暑，喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。
中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什么茶好。
女性夏季就要喝这5款茶
那消暑喝什么茶好呢？
1、莲
藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有
养心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
3、龙眼
百合茶：
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、
桂圆茶：
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗
失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生
便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍
消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
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