花生木耳糯米粥 繁忙上班族的健康净土
更新：2015-12-7 10:49
来源：互联网
编辑：徐粘琴
导 语花生木耳糯米粥可以为繁忙上班族提供一处健康净土，人们对于花生的赞赏是非常好的，它被人们广泛的称为是长生果，所以说多食用一点花生是比较好的。
花生，不管是从外观还是食用来说都是非常好的，花生在我们国家的产量是最大的，而且它也是属于我们国家食用最为广泛的一种坚果，花生可以直接食用，也能制成花生
木耳糯米粥。
花生木耳糯米粥 繁忙上班族的健康净土
人们对于花生的赞赏是非常好的，它被人们广泛的称为是长生果。从古至今，长生都是人们一直追寻的，由此可见，人们对于花生的食用就不会少，花生根茎叶的观赏价值也是很好的，随着科技的不断进步，花生还被用于提炼植物
油，用于烹饪美食；用花生提取一些精华素，用于美容行业。
花生木耳糯米粥
花生的壳需要去掉，但是花生有一层红色的外衣，小编是不建议去掉的，因为它是具有
养生功效的。花生在烹饪之前需要用清水浸泡，直到花
生发胀。然后在锅内添加适当的清水，将花生放在锅内煮，小火慢煮，直到花生变烂，这个时候就可以将洗好的木耳以及糯米放在锅内一起熬煮，直到粥变得粘稠即可关火。
花生的功效其实远不止于此，花生还可以
补血，现在人们的生活节奏比较快，不管是睡眠还是
饮食都不是特别好，所以说人们的气色就会变差，这款粥就是能帮你解决这些外在因素，所以赶紧来尝试一下吧。
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