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  夏辨体质 药膳养生(一）：平和体质

  中医治病讲究辨证施治、三因(因人、因地、因时)制宜；中医养生更讲究辨体施用、三因制宜。

  标签：平和体质 夏辨体质 药膳养生
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  体质养生：揭秘平和体质的饮食注意

  中医认为，体质反映了机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由其脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。那么对于平和体质的人来说，在饮食上又需要注意些什么呢？

  标签：平和体质 饮食注意 体质养生
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  吃到八分饱 只求平和质

  吃到八分饱 只求平和质 做到体质平和除饮食外，情志、起居、运动等方面的调养也不可忽略。

  标签：平和质
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  健康之本，本于体质——平和质养生保健定义指南

  四时气候的变化、季节的交替，对人体的生理功能会产生一定影响，比如人体内部的阴阳消长、脏腑活动及气血流注状况等，所以平和质人群应根据春温、夏热、秋凉、冬寒的自然界阴阳变化规律，调摄精神、起居、饮食、运动，以维持体质平和，促进健康，防止疾病的发生。

  标签：平和质 健康 体质
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  平和质的人该怎样保养？

  平和质的人具有阴阳和调、血脉畅达、五脏匀平的生理特点，这类体质的人，饮食调养的第一原则是膳食平衡，要求食物多样化。

  标签：平和质 保养
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  平和质的特点与药膳调养

  日常调养日常应注意保持良好的生活习惯，饮食有节，劳逸结合，生活规律，饮食宜规律，有节制，不偏食，不嗜食，多吃五谷杂粮、及水果蔬菜。

  标签：药膳 平和质 特点
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  治胃病，调体质，让疾病渐行渐远！— 平和质

  注意荤素搭配，品种多样化，如粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类，但避免食物品种单调或重复搭配。饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

  标签：平和质 治未病 调体质
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  平和质的中医健康指导与干预

  平和质体质养生以顺时养生、平补阴阳、调和气血等为主。

  标签：中医 平和质 健康指导
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  药膳养生(二)：平和体质

  一般无需调理，但如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤；如果是夏季梅雨季节，气候潮湿多雨，则可适当选用一些芳香祛湿的药膳，如袪湿消暑汤、绿豆薏苡仁粥等。

  标签：药膳 养生 平和体质
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  常规平和体质养生药膳有哪些？

  平和质体质算是比较健康的一种体质，平时注意饮食、锻炼，身体状态就会不错。

  标签：养生药膳 常规 平和体质