标签:治未病
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全国人大代表、中国工程院院士、中国中医科学院院长、天津中医药大学校长张伯礼4日做客“2017新华网全国两会特别访谈”,与网友在线交流。张伯礼说,中医讲的“治未病”指的是人们要根据自己的身体状态进行调整,也就是要“天人合一”。
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疲劳、失眠、手脚凉……很多身体状况去医院往往也查不出缘由。“为了个人和家庭的健康,学点中医很有必要。”当归中医学堂和行知堂中医诊所创始人李永明在12月22日做客新华网“杏林沙龙”时表示,中医以“治未病”为目标,对于预防疾病、促进健康十分有帮助。
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在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?
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张仲景是东汉末年的医学家,他奠定了中医学辩证论治的基础,为方书之祖,被称为“医圣”。大凡学养深厚,造诣高深的中医学家,都知养生、重养生、善养生,像张仲景这样卓越杰出的医学家更是如此。
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四时,是中医养生的概念,中医养生讲究顺时而为,譬如该穿暖时要穿暖,该受冻时要受冻。怎么顺应四时具体应该怎么做呢?一起来看看。
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“血浊”二字,首见于《灵枢·逆顺肥瘦》,其文曰:“刺壮士真骨,坚肉缓节监监然,此人重则气涩血浊。”张志聪注云:“其人重浊,则气涩血浊。”可见,此处“血浊”有血液浑而不清之义。后世医家多有将“痰浊”、“湿浊”、“秽浊”、“浊毒”等并称者,而对“血浊”的论述则较少,仅散见于某些古代医学文献。
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什么是治未病呢?治未病主要是指未病先防、既病防变、瘥后防复。也就是说要在疾病发作之前就做好预防工作。
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注意荤素搭配,品种多样化,如粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类,但避免食物品种单调或重复搭配。饮食有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。
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中医里强调,不治已病治未病,药补不如食补,下面为您介绍上班族养生保健治未病的一些小妙招,希望可帮助到广大的上班族。