阳虚体质要煲些汤喝
更新:2015-5-14 16:02
来源:互联网
编辑:huling
导 语很多女性都是阳虚体质,中医指出,阳虚体质要煲些汤喝。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
一般偏
阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如
蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
偏阴虚多喝带果料酸奶
如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的
体质了。偏阴虚的人需要多吃一些
滋补的东西。
中医认为,补阴经的食物包括牛
羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些
西红柿、西瓜、
黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。
知道了阳虚体质要煲些汤喝,对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
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