湿热重的形成与调理
更新：2015-6-29 15:46
来源：互联网
编辑：qxp
导 语湿热体质，除了少数先天禀赋外，大多都是与天气、饮食、生活习惯及疾病因素相关。都可以通过适当的调理进行改善的。那么，湿热重如何调理呢？
在中国大部分地区，
夏季天气就是炎热潮湿的，这样往往会导致湿气热气过重。
湿热，在于热与湿同时侵犯其身体，或者同时存在于体内病理特征，或者
季节性热湿气重，湿和热合二为一入侵体内。
湿热是如何形成的呢？湿气是外气进入人的体内，无法排除而形成的，然后与体内的热气在一起，就形成了湿热。所以说湿邪、热邪不去除，吃再多的药物和食物都是治标不治本。
介绍一个食疗方，
红豆薏米粥。把红豆薏米煮成粥，不要加入
大米，因为大米生长在水里，里面含有湿气，会破坏红豆薏米粥的功效。
调理湿热重，首先避免湿气、热气侵袭，要保持一个凉爽和干燥的环境。还要必须要做到科学的
饮食调理。营养科学调理饮食，应该多吃清淡食物，少吃
油腻食物。生活之中，要坚持运动，运动可以增强人的免疫能力，改善人体机能，促进脾胃运化功能。
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