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古人有很多养生方法，这些养生方法同样适用于现代的我们，而且也很简单，下面我们来看看古人养生的十要十忌。 -
太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，在太极拳的基础上，融合了长拳的内容，运用太极拳杨式、陈式、吴式等动作，使武术动作、中国功夫和京剧舞蹈巧妙地结合起来，并配以红扇加以练习。从而构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的健身特色。是一种老少皆宜的健身运动。 -
两句话教你摆脱颈椎病，颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了“两句话”体操，意外了治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。 -
人过中年后生长在身体里的“阴毒”，人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。 -
道家两种方法快速解酒，中华的酒文化从古至今渊源流长，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，其中尤以干红最佳，干红在国外有“心血管保护神”的美誉。 -
精气神充足的主要标志是什么，丹经所谓：“前对脐轮后对肾，中间有个真金鼎”，即此是也。 -
偏方有风险，用药需谨慎。偏方，是我国劳动人民同疾病作斗争的智慧结晶。多少年来，它流传于民间，在医疾除病方面发挥了显著功效。但民间也有因滥用偏方而致病情加重，甚至中毒者。 -
如何辨别一个好中医？选择一个好的中医来调理身体是很多患病之人非常迫切的愿望，然而近年来中医界层出不穷的“大师”“神医”事件，几乎让很多朋友对中医界的医德医风产生了质疑。 -
看中医有五忌，你犯过哪个？中医治疗疾病的时候就像开车，方向要不断调整，甚至在直道上，方向盘也要根据路况随时进行着微调。 -
道家无论是在哪方面成就都显著，道家的保健养生方法也广为人称颂，只是道家的养生方法已经遗失了很多。下面小编介绍的是道家的九转长生神鼎玉液膏。 -
你的身体“开窍”了吗？ 五脏精气通七窍，七窍即眼二、耳二、鼻、口、舌。我们的身体是一个相互联系的整体，七窍连五脏，七窍的变化会直接反应五脏的健康。 -
想要充足睡眠睡前勿做四件事，充足的睡眠是拥有健康体魄的前提。俗话说“先睡心，后睡目”，睡前应该先宁神，但有时睡前脑子里想一些让人激动、紧张、兴奋或伤心的事，就会影响睡眠质量。 -
为什么肝脏一发现问题就是晚期， 肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多42码的球鞋这么大。 -
从事哪种职业最能长寿？书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。 -
生姜有神效 堪比“还魂药”。生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 -
一口气喝下六斤白酒 会有什么后果？2015年1月5日，90后北京舞蹈学院校花梦妮gabby也加入到“网络拼酒活动”中，她发布了多张照片，从照片中看出，家里摆出了多箱白酒，桌面上还有多瓶已经喝完的空瓶子。 -
衡量中医水平的三阶九级，中医水平的提高是一个渐进的过程，每一阶段都有其不同的掌握内容，其水平的高低与其理论的理解和临床的运用有很大的关系。如想成为医中高手，没有20年的学习和临床是不可能的。这就是为什么有的国学大师说“60岁才是中医的开始”，还有的说“50岁之前不谈中医”。 -
艾灸三穴可治疗多种眼疾，艾灸听会、悬厘、耳尖为什么能治疗以上所举的眼疾呢？听会、悬厘均为胆经穴位，目为肝之窍，肝胆互为表里，耳尖穴于耳尖上，手少阳三焦经支脉经耳上角而达眼。 -
死亡之触：点穴真的会使人致死吗？有一种武术技巧被称作是“死亡之触”——但是这种技巧真的可能实现么？下面就是关于神奇的点穴术，我们所知的的，还有它理论上可能造成的伤害。 -
道家教你如何少做梦，道医关于梦的解释，最早见于《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦》，原文如下（这段话有不同版本，我录比较能为大家接受的版本，翻译则一起翻了——古文不好的朋友们不用害怕，后面有白话文翻译）：
