孕妇产前如何补充体力 可以吃这4种食物
更新：2017-5-27 09:49
来源：互联网
编辑：威敏
导 语生产也是一次重体力活动在产程进行中，孕妈妈需要适当吃一些食物，补充能量。那么，生产前吃什么补充体力呢？下面一起看看吧！
快要与肚子里的宝贝见面了，孕妇都准备好了吗？生产也是一次重体力活动，如果孕妈妈身体比较虚弱，对于生产是不利的。在产程进行中，孕妈妈需要适当吃一些食物，补充能量。 
产前如何补充体力
一般孕妈妈整个分娩过程需要经历12~18小时，分娩时子宫每分钟收缩3~5次，这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量，所以必须在分娩过程中适时给予补充。
提前准备好这些食物
1、高营养和高热量的食物
这类食品很多，比如
鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼
虾和大豆制品等。
2、半流质软食
分娩过程中消耗水分较多，通常在第一产程，
产妇不需要太用力，可以吃含水分较多的半流质软食，如
藕粉、面条、大米
粥等。进入第二产程后，多数产妇不愿进食，可以适当喝些果汁或菜汤等。
巧克力
3、巧克力
为满足热量的需要，不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。
4、促进分娩的食物
进入临产阶段以后，在
饮食上可以选取一些能促进分娩的食物，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用，这方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、
香蕉等。
一些可以存储携带的食品可以提前准备好，以备宝宝随时而来，另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们，加油吧！
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