标签：豆瓣菜
-
我们都知道，多吃蔬菜有益身体健康，但哪些蔬菜对防治疾病的效果更好呢？应该怎么吃呢？下面就让小编来为大家介绍一下。 -
多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
