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有些人认为，到了晚上人却变得更有精神，睡不着，另外一种则是实在没有勇气结束这一天，尤其是周末日的时候，但是夜熬着熬着，你的健康便会越来越差，你的肤色也会越来越难看的。那么，除了吃安眠药来助眠之外，还有什么小妙招能帮失眠之人摆脱“魔掌”呢？ -
社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。 -
很多孕妈妈在怀孕之后就会想知道宝宝的发育情况，医院推出的三维彩超检查可以满足孕妈妈的这个愿望，三维彩超检查的时候还能够多方位、多角度的观察宫内胎儿的发育情况，这样一来就可以在第一时间内知道宝宝的动态，那么，三维彩超什么时候做好呢? -
说到焦虑症，可能每个人都知道，可说到广泛性焦虑症，相信知道的人就很少了。其实广泛性焦虑症就是表现为广泛而持久的一种焦虑症。那广泛性焦虑症有什么症状呢?广泛性焦虑症的治疗方法有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，有兴趣的朋友不妨看一看吧。 -
冬季是动脉硬化的高发季节，动脉硬化发病之后对人体的危害很大。在寒冷的冬季，需要及时预防动脉硬化。预防动脉硬化，可以从四个方面入手。 -
失眠神经衰弱？失眠的原因有很多，白天睡太多，晚上睡不着；睡前过饱过于兴奋；睡前喝了含咖啡因的饮料等等原因都可导致失眠。并且神经衰弱也可导致失眠。 -
美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。 -
紧张焦虑引发胃病，这是真的吗？依据科学研究，情绪不佳会引发胃部不适，身体欠佳，具体因素，且看下文介绍。 -
一紧张就脸红怎么办，其实有的人是因为太在意这个事情，所以一紧张就会脸红，所以需要调整的是你的心态。很多时候自己给了自己太多的压力，所以过度紧张，你可以通过深呼吸来调节。 -
上台讲话紧张小技巧，其实上台说话紧张是非常正常的，所以这个过程当中其实我们需要做的就是调整我们的心态，专注于我们的演讲，而不是太在意台下人的目光，说出了其实也没关系，不要太追求完美。 -
紧张说不出话怎么办，其实这是很尴尬的一件事儿，但是你可以直接告诉对方你是因为太紧张才说不出话的，这是很好的调剂的方式，也是很好的交流的方式。 -
容易紧张出汗怎么办，虽然这是一种很正常的情况，但是很多人还是会介意。可以通过洗澡还有跑步的方式来进行调节。同时也要通过心理调节，其实不紧张就不出汗了嘛。 -
大学生刚入社会面试紧张怎么办，紧张是在所难免的，但是我们要学会处理，首先你说话的速度可以慢一点，这样可以帮助你体验到不同的感觉。其次不要追求完美，有点小瑕疵是非常正常的。 -
一紧张就手抖怎么办，其实一紧张就手抖的原因有两种，一种可能是甲状腺的问题，这种情况需要去医院进行检查，一种情况是正常的现象，只是因为我们自己太紧张的，需要通过心理进行调节。 -
心里紧张害怕怎么回事，其实心里紧张害怕是十分正常的，每个人都有自己擅长的事情和不擅长的事情，当我们做自己不太擅长的事情的时候，难免会感觉到有些紧张。 -
精神紧张会出现哪些症状，比如说心跳加速，还有心慌或者说手颤抖，这都是会经常出现的情况，当然紧张是在所难免的，关键是我们要学会调节，出去散散步，或者说呼吸呼吸新鲜空气，都是很好的办法。 -
驾校考试紧张怎么办，首先你要理解到这其实只是一个考试，没有我们想象当中的那么复杂，它最多能够决定你能不能开车，不能决定你到底可以干什么，所以不要紧张，一切顺其自然。 -
如何克服紧张心理，其实克服紧张心理的方法有很多，比如说出去散散步，实在是紧张的话，可以出去跑一圈，这样可以让你放松下来，当然深呼吸是一个很好的放松的方式。 -
心情紧张如何缓解调节是关键，其实如果你感觉到紧张的话可以按摩太阳穴还有额头，同时你可以放松你的肌肉，以及可以有一个假想的对象来进行倾诉，这都是很好的方法。 -
上台演讲紧张怎么办，首先你要学会调整自己的心态，其次你要把注意力放到自己的演讲上面，因为人们更多的关注的是你的演讲，而不是你这个人到底怎么样。
