标签:延寿
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长寿是日常生活中一点一滴的积累,需要我们养成健康的生活方式。那么,哪些好的习惯可以延长我们的寿命呢?拥有强壮大腿下半身的力量意味着更高的平衡能力、灵活性和忍耐力。6个小常识助你延寿,我么一起来看看。
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中国民间有俗语说,“筋长一寸,寿延十年”。拉筋对我们来说,不仅使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生。接下来就跟着小编,一起看看如何拉筋养生吧。
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红薯中含有的丰富的抗氧化物质,如维生素C,β胡萝卜素等,能起到消除活性氧的作用,而活性氧是诱发癌症的原因之一。
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都说"良药苦口利于病",其实我们身边很多难吃的食物也有着非常好的延寿功效,吃什么延年益寿呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!
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冬季饮食应遵循“秋冬养阴”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。冬日补肾延寿最有效的3大秘法
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桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
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现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单,又很容易做到,概括起来,大致有如下十要诀。
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据英国《每日邮报》报道,英国科学家通过动物实验推算,少吃40%可使人延寿20年。英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找影响寿命的基因和生活方式,他们通过小鼠实验研究发现,小鼠的食量减少40%,其寿命可延长20%—30%。
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男性性染色体是XY,存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性,修复补偿功能也差于女性,因此寿命短于女性。那么男人怎么吃可以延寿呢?
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“我们当中的大多数人都无法活到基因指定的年龄,”来自伦敦的罗森医生说,他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明,对大多数人来说,行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”
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在90岁的时候,邵逸夫曾亲自上武当山,向武当人瑞李诚玉道姑 (享年118岁)学了一套延寿气功。
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如今,国家安定繁荣,人民的生活条件日益增长。人们都开始追求养生长寿了,都希望自己能长命百岁,看着儿女子孙健康成长,安享晚年。下面小编就给你带来八大延寿的秘诀,你一定要看看哦!