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脾脏对于我们身体的重要性不言而知，生活中有很多能治脾虚健脾的食物，例如牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。 -
脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。那么脾虚的人不能吃什么呢?下面一起来了解一下。 -
最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。 -
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。那么，冬季吃点冷食，具体吃什么呢？又有什么功效呢？ -
中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴，具有清热止渴的作用。来看看这款清热菜谱苦笋煲的制作方法，制作方法简单，让你一饱口福抗暑热。 -
压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意养胃护胃，胃病就离你不远了。 -
鸭的滋补价值很高，鸭肉中蛋白质含量约16%~20%，比猪肉(13.3%)高，而脂肪含量(19.7%)比猪肉(37%)低。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，而钾、铁、铜、锌等元素都较丰富，鸭蛋中矿物质、维生素A含量也高于鸡蛋。 -
腊鸭焖藕是属于一道很常见的菜肴，而且它的口味非常好，腊鸭具有强烈的香味，配合莲藕，可以让菜肴的味道更好。 -
春分养生，最适合春季食用的四种养生食谱，春节是补肝的最佳季节，也是我们养生的首要季节，因此要多食用一些养肝健脾的食物改善我们肝脏的功能。 -
对于肥胖人群来说，高血脂是对他们危害很大的，也是导致疾病的重要的原因。许多高血脂患者的共同原因都是缺乏运动，工作时间忙，应酬多，饮食不规律造成了高血脂，专家提醒你，高血脂要多注意饮食，那降低血脂的饮食疗方有哪些？ -
夏季天气炎热，高温天气会让人的身体出现不适症状，很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。来看看这款菜品的制作方法吧。 -
男人如果肾阳虚，那么是非常恼火的事情。但男性朋友也不需要感到过于苦恼，想要补阳补肾，可以多吃鸭肉，有效补肾阳。 -
民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补很重要。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。那么冬季喝什么汤养生呢？ -
鸭肉是我们常吃的肉，也是大家进补的优质肉类食物。鸭肉的营养价值高，功效多，做法多样。下面小编为大家介绍鸭肉的营养、功效与做法。 -
鸭肉湘莲粥是属于冬季养生最佳食疗方，它对于生活当中经常咳嗽感冒的老年人、小孩以及长期劳累的中年人都有很好的疗效，下面就和小编一起来学习它的制作方法。 -
肉类美食一直是大家滋补的良方，尤其是在冬季这样寒冷的季节里。今天小编为大家推荐3款适合冬季温补驱寒保暖的肉类食谱，并且给大家推荐一些冬季驱寒方法，大家赶快来看看学学吧。 -
俗语说“秋高鸭肥”，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，我来为大家推荐四道菜。 -
人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。 -
天气冷了，人们吃火锅的热情也被调动起来。很多人钟情于吃羊肉火锅，认为羊肉滋补养生对人体有好处。可火锅店里的羊肉片真是纯羊肉的吗？ -
平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽。目光有神，嗅觉通利，唇色红润。精力充沛，睡眠良好，二便正常。舌色淡红，苔薄白，脉和有神。“身体倍儿棒、吃嘛嘛香”，性格开朗，社会和自然适应能力强，不容易得病。虚弱的人就要通过饮食调理身体、
