标签：打球
-
羽毛球是我们在平常生活中都会接触到的一种养生球类，很多人都喜欢在闲暇时间打羽毛球锻炼身体，那么打羽毛球的好处有哪些呢?小编给大家讲讲打羽毛球的好处。 -
高尔夫并不是一项很难的运动，但是却非常的考验技巧，推杆动作在打高尔夫的时候是很重要的，看看高手们是怎样做的吧。 -
妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。 -
打乒乓球的注意事项是什么？很多人在打乒乓球的时候都容易受伤，这到底是怎么回事呢？掌握这些技能让你不在受伤，快来看看吧。 -
饭后多久运动最合适，这是很多上班族尤其是喜欢夜跑的人最想知道的问题。专家表示，饭后不宜马上运动，如果是跑步的话，饭后半小时即可，要是进行激烈的运动，那么最好是饭后两个小时。 -
打网球有什么需要注意的？网球是很多人都喜欢的一项运动，经常打网球对身体的好处是非常多的，但是大家在运动的时候一定要注意，避免受伤。 -
冬季养肝的方法有哪些呢？由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 -
过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。 -
严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。那么，吃什么补血呢？ -
俗话说“菜花黄，疯子忙”，春天油菜花开之时，正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期，万物都呈生长、生发之势，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪，因此，春季要尤其注意防“躁”，防燥先养肝。 -
很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上想要拥有好的睡眠，9点后最好不要喝咖啡。 -
打球脚踝扭伤怎么办？现如今虽然天气潮湿寒冷，但不少人还是热衷于运动，既可以生热还可以锻炼身体，但是冬天骨骼僵硬，不小心就可能扭伤，那么打球脚踝扭伤怎么办呢？下面老宗医养生网为您介绍。 -
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。贫血也大多发生在女性之间，那么女性如何补血呢，改善贫血又要注意什么呢？ -
篮球是当代年轻人最喜爱的运动项目之一，但是，在运动过程中难免出现各种损伤。那么，打球受伤怎么处理呢？一起来学习下吧！ -
对墙打球健脑防“痴”。对墙打乒乓球的难度容易控制，可以一人对墙打，即与墙保持合适的距离，对着墙连续击球；也可两人对墙轮流击打一个球，熟练后还可移动换位击球。难度更高的，可以练习一人或两人对墙打反弹球，即球从墙落下恰好反弹到特定物体上。
