标签:安眠汤
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在冬季的晚上如果睡不好,寒夜漫漫真的是很闹心。失眠睡不好要如何调理呢?晚上睡不好怎么办才好?试试这几款安眠汤。
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长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑,所以防止老是睡不着对我们生活来说是非常重要的。
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都说安眠汤可以解决失眠难题,但是一些朋友并不知道生活中有哪些安眠汤,应该怎么做?下面小编就来具体的给大家讲解一下。
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睡美容觉前喝这七种汤。取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。