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在蒋介石每天起床之前半小时，副官、随从们就开始工作了。第件事是烧开水，烧开之后先倒好一杯，冷却到60℃左右，另一杯则保持在水沸时的温度，这是给蒋介石起床后喝的，喝的顺序是先凉后热。 -
蒋介石和宋美龄都是高寿之人，一个活了88岁，一个活了106岁，但蒋宋养生之道并非帝王独享，乃人人皆可效法的起居饮食恒长之道。而蒋介石的养生之法，在于“五戒”，也非常适合我们现代人应用。 -
蒋介石的养生五戒是帮助他身体健康，长寿的方法，一起来看看有哪五戒。 -
蒋介石一生娶了四位妻子，又是国民党第一领导人，事业和家庭的压力肯定不少，身体并不强壮的他，却健健康康地活到了八十多岁，这一切还有赖于他的“养生法宝”。 -
宋美龄（1897年3月5日—-2003年10月24日），广东文昌（今属海南）人。中华民国前第一夫人、蒋介石的第四任妻子。宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄是一个琴、棋、书、画样样精通的人。是蒋介石的外交助手。 -
蒋介石的铁血卫队，大约有4000人的队伍，却是完全的德国军队装束，配备的也是当时最先进的德国全自动式冲锋枪。凡是稍微有一点军事常识的人都可以看出，这是一支具有极强战斗力的部队。
