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上班族如何提神醒脑?五一小长假已经过完了，很多人回来上班还不适应，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何提神醒脑，让自己充满活力地应付今天的工作呢?下面小编为您介绍上班族如何理气安神，看看吧。 -
葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。 -
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量，从而缓解疲劳。 -
夏季健康减肥吃什么?夏季到了，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，很多爱美的MM就开始着急着减肥了，如何快速有效减肥?快来看看小编为您介绍的食疗减肥食物吧，让你轻松甩掉肥肉红绿灯住夏季。 -
饮食也是减肥的一种有效方法。如何减肥更快呢?猕猴桃，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。下面一起来看看助消化的水果，如葡萄柚。 -
带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。 -
山楂中有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化。赶紧来看看其他水果减肥的功效吧。 -
春季人体抵抗力弱，如果减肥，必须要一边养生一边瘦身。因为初春天气变化大，如果节食减肥不当，很容易造成抵抗力下降，从而引发感冒等疾病。因此选对食物对减肥养生都是十分重要。赶紧来看看这些春季减肥的食物吧，有樱桃、黑麦、葡萄柚和荨麻等。 -
夏季健康减肥吃什么?夏季到了，很多爱美的MM就开始着急着减肥了。快来看看小编为您介绍的夏季减肥的饮食吧，如利用低脂食物替代高脂肪食物、桃花减肥茶、仙人掌减肥法、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法等，让你轻松甩掉肥肉。 -
夏季是减肥的旺季，很多人都在寻找最有效的减肥方法，了解食物的卡路里是减肥时的重要工作。如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的食品能减肥。下面推荐10种夏季减肥的食物如咖啡、全麦谷物等，让你夏季“吃出”性感好身材。 -
纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收；冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。还有小鱼干、木瓜、葡萄柚等这些双下巴减肥的食物你都知道吗？赶紧来看看吧。 -
葡萄柚属柑橘属，源于亚洲，后植于北美、日本，欧洲，并且成为这些国家家庭早餐必备的食品。葡萄柚果皮较薄，具有光泽且呈黄色，果肉为淡红色，味道酸甜开胃。 -
葡萄柚属柑橘属，源于亚洲，后植于北美、日本，欧洲，并且成为这些国家家庭早餐必备的食品。 -
高血压不能吃什么，葡萄柚一直被人们认为是降低血压、血脂，甚至减肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血压病人的“禁果”。 -
腿部的苗条一直是所有女性追求的，想要快速瘦腿的人也是非常多，那么快速瘦腿的水果有哪些？先就一起来了解一下。 -
想要增强免疫力，吃保健品又贵效果还不好。其实常吃下面这几种日常生活中的食物，对增强免疫力很有帮助哦。 -
情绪抑郁怎么办，生活当中有哪些食物能化解抑郁，葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑，所以说我们可以在平时的时候多食用一些可以化解抑郁的水果。 -
葡萄柚绿茶，是一种很让年轻人喜欢的一种健康饮品。主要的组成是葡萄柚和绿茶，这款饮品不仅好喝，而且制作的方法也比较的简单。 -
舒筋活血食物有哪些？在我们生活中有很多的食物都具有舒筋活血的功效，下面介绍四种常见的额舒筋活血的食物，一起来看看有哪些。 -
在日常的生活中，我们的身体总会出现感冒、牙出血等一些毛病，出现这些小毛病的时候，您可不要着急吃药啦。我们身边的很多食物就可以帮我们解决这些小毛病了，跟着小编一起看看这些你忽略掉的食物吧。
