适宜人群：一般人都适宜
禁忌人群: 无
紫米、糯米和薏仁，以2:2:1的比例混合，洗净后浸泡一夜（我用电压力锅做的，所以不用泡嘞），然后以米和水，1:1的量，用电饭煲焖熟。（蒸熟也行，就是费火候。而且我没加糖，喜欢甜口的可以根据自己口味加糖）
明列子用纯净水或矿泉水浸泡，充分进行搅拌约2－5分钟，让其完全膨胀
木瓜和火龙果切小块，也可以换其他水果，什么芒果、榴莲
纯椰浆煮开，放入蜂蜜
组合，用冰淇淋勺把紫米挖成团，然后摆上水果，放上明列子，浇上甜椰浆，大功告成
