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冬季天气寒冷,很多人怕冷,尤其是体质较弱的女性,这个时候要注意调理身体,喝茶是不错的方法。
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补血补气对女人来说很重要,尤其是产妇,那么产妇坐月子吃什么补血补气最有效呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!
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小寒节气到来,一年中最寒冷的时候到了,这个时候也是养生的好时节,不过小寒养生原则是不要盲目。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢,特别是气虚体质。
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冬季养生食谱有哪些?冬季天气寒冷,是疾病的高发季节,这个时候要注意保健身体,起居饮食都要有所调整,那么冬季吃什么好呢?
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进入冬季,天气寒冷干燥,这个时候也是最需要进补的时候,人若是气血不足,就容易生病,不妨吃些补气血的粥。那么冬季喝什么粥补气血呢?
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夏季养生吃什么?现在正值夏季,是养生的好季节,这个时候要注意保健身体,调整起居饮食。
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中医专家指出,体型不同,冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚,瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别:胖人应补气,瘦人应补血。下面一起来看看原因。
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春季养生粥有哪些?粥是个好东西,人人都可以喝。春季养生喝点粥是很不错的,粥的养生功效很多,那么春季适宜喝哪些粥呢?
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羊肉,自古被誉为食疗佳品。《本草拾遗》说:"补可去弱,人参、羊肉之属是也。"《随息居饮食谱》曰:"肥大而软,易熟不膻者良,秋冬尤美。"
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论补气良药,黄芪当属第一。黄芪补中气,相对温和,效果却不逊色,且比人参固表作用更强,所以成为最常用的补气药
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女人气虚的时候就需要补气,下面为大家介绍一些补气的药膳。
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病理:“劳则气耗”。从中医的角度来认识气虚产生的原因,主要是工作强度太大,或者工作时间太长,长此以往,便会出现气虚的问题。
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血虚,即血少不够用,常反映为全身性的血液亏损,或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。