神经衰弱是一种常见的心理疾病，神经衰弱不仅会让自己感到痛苦，还会给他人带来困扰。那么神经衰弱吃什么好呢？跟小编一起来看一下吧！
神经衰弱吃什么好
神经衰弱吃什么好？当然应该吃些理气安神的食物。有哪些呢？跟小编来学习一下做法吧！
1.海参粥
材料：粳米（或糯米）100g，海参10g。
做法：将海参浸透，洗净，切片，加水煮烂后，同米熬煮成稀粥
2.桂圆红枣粥
材料：粳米100g、红枣5枚、桂圆15g。
做法：将上述材料洗净，一起放入锅中，加水熬煮成粥即可。
3.枸杞粥
材料：枸杞60g、大米120g。
做法：（1）枸杞洗净，择去杂质备用，大米淘洗干净备用；
（2）将大米下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。
功效：有补肾明目聪耳的功效，对头昏眼花耳鸣有效。
4.百合粥
材料：百合30g，大米50g。
做法：（1）将百合用清水浸泡半日，去其苦味；
（2） 大将米和百合一起放入锅中，加水一起煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可。早晚各吃1次。
功效：有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
小编提醒：对于神经衰弱的人，日常饮食因忌食油腻生冷、辛辣刺激的食物物，及动物脂肪、肥肉等滋腻品。如：年糕、粽子、炸糕、葱、姜、辣椒等。同时酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍人体对铁的吸收且刺激神经，不宜多吃。
