脱发的原因总是多种多样的，除了自然的老化掉发以外，还有很多其它不正常的掉发。近年来，我国脱发情况越来越严重，严重影响我们的生活和健康。那么防脱发小窍门有哪些？防脱发的偏方有吗？
防脱发
我国脱发正朝三大趋势发展
第一、年轻化趋势明显，现脱发人群中35岁以下占75.2%；
第二，调查显示91.8%的脱发人士工作节奏快、生活压力大，其中18.1%的人士常年承受着极强的压力；
第三、由于没有采取及时的防脱发、生发等育发手段，所以造成脂溢性脱发正在不断蔓延，调查显示有55.7%人士脱发源于脂溢性；第四，脱发人士普遍缺乏对脱发的正确认识和防治措施，调查中只有3.7%的人士出现脱发时会选择专业的植发机构，而96.3%的脱发人士选择药物治疗，使头发一脱再脱。
我国脱发情况是很严重的，因此一定要做好预防脱发的措施，那么防脱发小窍门有哪些？
防脱发小窍门
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
二、戒烟
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
防脱发
四、注意睡眠质量
良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
五、多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
六、多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
此外，一些食疗小偏方对预防脱发也是有效果的，下面介绍几个防脱发的偏方。
防脱发偏方
黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。
防脱发的偏方有很多，不管你是否有脱发情况，都应该做好预防脱发的措施，防脱发小窍门不可忘记。
