这些症状可能说明你肾虚
更新：2017-2-12 16:05
来源：老宗医养生在线
编辑：谢君
导 语有中医基础的朋友应该知道，肾虚也分阴阳，但其实肾虚可以有肾阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚等多种类型，阴虚和阳虚是较为常见的。但在同一个人身上，可以同时有阴虚和阳虚的症状出现，叫做阴阳两虚。所以，假如大家已经感觉到身体不适，建议还是去就医。
如果非要用最简单的话语来描述，那就是
阳虚怕冷，
阴虚怕热，
气虚无力。这么一说，会不会有很多女性觉得自己气虚？现在就来对照一下，看自己有没有肾气虚的症状吧。
这些症状可能说明你肾虚
症状一：口味重
重口味，大家别误会，就是字面上的意思。爱吃味道厚重的东西，最好又咸又辣。这是因为脾胃功能很弱，需要用重口味把元气调上来帮
助消化，说明肾气已经不足了。
症状二：发低烧
每天下午5点到7点钟发低烧。发高烧往往是气血很足的表现，低烧则相反，说明体内气血水平很低，肾气已经严重不足。
症状三：早生白发
年纪轻轻就有很多白头发。发为肾之华，头发的根在肾，如果很年轻头发就花白了，说明肾精不足，需要
补肾气。
症状四：打激灵（打冷战）
中老年人小便时头部打激灵。由于肾气不足，气血虚，所以下边一使劲上边就空了，就会打激灵。
症状五：爱抖腿
总是想要不自觉地抖腿。坐着的时候总是不自觉地抖腿，对有些人来说是坏毛病，对另一些人来说可能就是肾精不足的表现。
症状六：盗汗
睡觉时爱出汗，也就是“盗汗”。 汗为心液，盗汗有可能是心气心阴不足，但也有可能是肾气不足。
大家可以对照一下，假如自己身上有这些问题，就得注意补肾气了。最安全也最方便的还是食疗。假如肾气虚的现象不算严重，大家就可以通过日常饮食调养来解决。
枸杞子、
虾子、
菠菜、
鸡蛋、
当归、
阿胶、黑
木耳、龙眼干以及下面我们会讲到的黑色食物、植物种子等，对益肾气都很有帮助。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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