现在的生活水平在不断的提高,很多的人都非常的重视养生保健,不仅要注意平时的饮食和生活习惯的养成,还要多吃一些健康的绿色水果!你们知道莲雾的营养价值有哪些吗,莲雾过的营养价值又是什么呢?还不了解的朋友们赶紧来看看有关莲雾的功效与作用是什么吧!
莲雾的营养价值
1.莲雾中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。
2.莲雾水分含量很大,对皮肤极有好处。
3.莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。
吃莲雾的好处
1.解毒
莲雾含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。
2.利尿
莲雾能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3.宁心安神
镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。
4.润肺止咳
夏季气温不断升高,天气炎热,人体容易出现中暑的现象,而莲雾是天然的解热剂,夏季食用莲雾,可以起到消暑解渴的功效。