肾精分为先天之精和后天之精，先天之精来自于父母，而后天之精则是由水谷精微，由脾胃化生而来。如果父母体弱多病或怀孕之时父母的精气不足，就可能使孩子的先天之精不足，从而使孩子成年后出现肾虚。如果孩子体弱多病、发育迟缓，有可能就是先天禀赋不足。这种情况其实在后天是可以调养的，以此来补充先天的不足。因此，为了保证后代的健康，父母一定要在精力充沛、身体健康的情况下备孕。
中医分析出的男人肾虚原因
被外界环境所伤。
我们深处在这个大自然中，无时无刻不可避免的受到大自然的影响。中医把自然中的六种致病因素称为六淫，包括风、寒、署、湿、燥、火，在不同的季节，六淫会对人体产生不同的影响。如春季多风邪，夏季多暑湿，秋季多燥，冬季多寒邪等。稍不注意，六淫就会侵入脏腑，从而伤肾。况且，现代人生活的环境在不断恶化，空气污染、噪声污染、食品污染等等防不胜防，在这种情况下很容易损伤肾精。因此，在日常生活中，男性一定要加强锻炼，注重养生。在季节变化的时候及时增减衣服。
七情太过。
人有七情六欲，随时会表现出喜怒哀乐等种种情绪。一般情况下，这种情绪的变化不会对健康产生影响。但如果七情太过就会造成脏腑受伤。中医认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。有的人在受到惊吓或遇到恐怖的事情时，会出现小便失禁，其实就是恐惧伤肾的表现。七情太过会直接对肾造成伤害，也可能伤害其他脏腑累及肾。现代人面临着很大的竞争压力，容易身心疲惫，如果情绪太过则会加速精力的消耗，出现肾虚。所以男人要懂得调剂情绪，避免大喜大悲，保持心情·偷决，这也是防止伤肾的办法之一。
起居无常，饮食无节。
《黄帝内经》中说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”，说明人要想健康长寿，就要保持有规律的生活习惯，饮食注意节制，生活起居也保持一定的规律性。而很多男人不注意养生，暴饮暴食、过食生冷或肥甘厚味，作息也是随心所欲，这都会造成脏腑受伤。吃着羊肉串，喝看冰啤酒，彻夜看球对于很多男人来说是莫大的享受，可是这种享受却会伤及牌胃，使气血化生不足，进而导致肾虚。为了更好地补肾，男人一定要注意饮食，不要暴饮暴食，也不要过于偏嗜某种食物，注意食物的搭配，这样才能够更好地补益精气。
过度纵欲。
纵欲伤身是很多人都知道的道理。不少医生在给病人看病时，也会特别提出要节制房事。其实小说中描写那些清心寡欲的和尚道士时，一般都会用鹤发童颜来形容，是有一定道理的。不管是过度手淫还是房事过度，都会消耗人体的肾精，从而造成肾虚。这一点对于血气方刚的年轻人十分重要，一定要多加注意。
看了这么多，有没有一种，“原来肾虚有这么多的原因”的感慨啊！在日常生活中我们应该多点宽容和理解，因为我们的自以为是往往在无意中伤害了别人。
