男性养生蔬菜水果轻松搞定
更新：2016-12-27 10:20
来源：老宗医养生在线
编辑：谢君
导 语男性养生蔬菜水果轻松搞定，很多男人以为补肾就需要大补，其实是不必要的，生活当中选择一些蔬菜和水果，帮你轻松搞定。
男人都喜欢说到
补肾的话题，因为他们总是想提高自己的战斗力。但是补肾其实是一个很不好的方式，因为只有你肾虚才需要补肾。平时只需要做到对肾脏的呵护。比如说平时可以选择一些合适的食物来帮助
滋补肾脏。
说到滋补肾脏大家觉得需要一些补品，其实也是不必要的。生活到那会各种选择一些蔬菜和水果就行了，一起来具体了解一下。
冬瓜在我国各地均产，在
夏季收获，能保存到冬天。用于治疗
慢性肾炎，750g冬瓜加一条
鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。
龙眼别名
益智、
桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于治疗心肾虚弱，250g
龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。
哈密瓜是瓜中之王，它的营养价值非常的高，在补肾和治疗肾炎方面有突出作用，可用30g
玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾效果极佳。
开心果学名无名子，又名必思达，外形很像榛子，用于治疗肾虚，将开心果炒熟，每次吃30g，连吃数日即可。
菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，原产于印度和马来西亚一带，菠萝不是菠萝蜜，菠萝蜜用于治疗慢性肾炎，取菠萝蜜核仁适量炒干研末，每天3次饭前以米汤调服，每次15g。
其实补肾并不难，只需要你关注一下就行了。平时多注意添加一些补肾的食材，当然男性朋友也要注意锻炼，运动是最好的补肾方式。日常生活当中注意提高自己身体的免疫力，保证作息规律，充实你的战斗力。
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