女性在月经期间身体都会从体内排除很多废弃物，也就是经血，主要由脱落的子宫内膜和宫颈粘液组成，很多女性朋友经期都会有痛经等身体不适的现象，可以通过食疗改善这些症状，帮助身体排毒，那么月经期间吃什么好排毒排污血呢？
红豆粥排毒
月经期间吃什么好排毒排污血
红糖红豆粥
取300克红豆，120克红糖，8粒红枣，800克大米。制作方法：将红豆放进清水中浸泡半天，洗净放进锅中煮半小时，然后放入大米和红枣，小火煲成粥，起锅前将红糖加入锅中，搅拌均匀即可。红枣有养血排毒的作用；红糖能活血化瘀，缓解痛经症状；红豆有利水祛湿，滋补的功效，三者搭配使用能帮助排除体内淤血。
取2片生姜，4颗红枣，10粒枸杞，适量红糖和当归。制作方法：红枣和当归洗净，浸泡半小时，然后放进锅中，加入生姜和适量清水，旺火煮沸之后转小火，煮半小时，加入红糖和枸杞，继续煮几分钟即可出锅服用。有活血化瘀，调经止痛，排毒养颜之效。
黑木耳红枣粥
取10克干黑木耳，5颗红枣，适量粳米。做法：黑木耳泡开，然后与红枣和粳米同时下锅，加入适量清水，小火煲成粥即可食用。黑木耳有排毒，和血止血的双重功效，还具有很好的吸附能力，帮助排除身体毒素，与红枣搭配食用排毒排污血效果更显著。
山楂桂枝红糖饮
取山楂,红糖和桂枝适量。做法：山楂和桂枝同时下锅煮十分钟，红糖下锅搅拌均匀即可饮用。山楂有行气散瘀之效，桂枝能补元气，疏通血脉，红糖能活血化瘀，三者搭配饮用有很好的排毒排污血作用。
月经期间吃什么好排毒排污血？有痛经情况，身体虚弱的女性朋友月经期间可选择上面为大家介绍的排毒食物，不仅排毒还能美容养颜。
