泡澡对于养肝护肝功效显著，当然不是泡半身，而是泡到脖子附近。只需要在38-39度的水温里泡澡10分钟左右即可。这样能够使身体内部体温上升，促进体内血管扩张，促进经过肝脏的血液增多。需要注意的是，对于有心脏病的患者来说，这种水没过心脏部位的洗澡方式应当特别谨慎。下面小编带大家看看泡澡的一些注意事项。
1种泡澡方法养肝护肝功效显著
泡澡前的准备
我们在泡澡前应该沐浴一下，让身体保持湿润，适应水温。这是泡澡前的首要任务。其次，我们应该在准备泡澡前和一杯温水，来帮助身体的血液循环。当你准备好热水时，你可以在温热的水里加上你喜欢的入浴剂，让你的泡澡享受更多的乐趣。
泡澡阶段可以做什么
进入泡澡阶段时，你可以喝一杯蜂蜜柠檬水，通过喝一些柠檬水可以帮助身体以及肠道，会有一些减肥的作用哦。在泡澡时，我们也可以按摩身体，来帮助身体的脂肪燃烧。当你工作劳累了一天，一些简单的按摩也能够帮助你舒缓身心。
泡澡后做什么好
当你认为泡澡完毕后，切记将身体擦干，你可以喝一杯温热的牛奶，能够帮助你拥有更有的睡眠，听一些舒缓的音乐放松身心，夜间能够更好更快的入眠。当你享受了这些后，不妨滋润一下身体，涂抹一些身体乳，来滋润干燥的肌肤。
泡澡注意事项
在泡澡时候，也有很多事情需要我们注意，比如说，我们可以选择在四十度左右的水温，比较适合人体的温度，也能够放松身心。最好能够在饭后一小时后泡澡，这样不容易引起头晕恶心的情况哦。当然泡澡也并不适合太久，尤其是有身体疾病的人群。
内容来源：新浪博客
