市面上琳琅满目的壮阳药，让人难选择到底哪一款适合自己。这里提醒男性朋友，如果想提高性能力不建议吃药，是药三分毒，其实有一种食物，对于壮阳非常有帮助。那就是黑豆，不仅仅有补肾壮阳的能效，还能健脾胃，降脂等作用。那么黑豆怎么吃最壮阳呢?
黑豆功效
豆浆
熬粥
黑豆熬粥，是一道十分营养的食品，黑米黑豆具有丰富的营养，口感鲜美还能补肾壮阳。
尤其是黑米黑豆粥是日常人们最爱的一道十分有营养的粥类食品。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美。
黑米具有显著的药用价值，能滋阴补肾，健身暖胃，清肝润肠，补肺缓筋。
黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。补中益气、补肾养胃补血的功能。
做法：
主要食材：黑米，黑豆，薏仁，山药
1、把黑豆，黑米泡一晚上;
2、所有食材丢高压锅里，加水，大火煮开后转小火熬20分钟，关火，再焖30分钟起锅。
3、如果食材不全也没事，只放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放点葡萄干会更好。
黑豆乌鸡汤
做法
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开。
2、何首乌、红枣、生姜，红枣，生姜整理清洗干净备用。
3、锅里加入清水煮开，放黑豆，何首乌，乌鸡，红枣，生姜用小火炖3小时左右，熬好后放入食盐即可。
