小红是宗医君的朋友，从事后期制作，因为工作的需求，需要长期对着电脑工作，基本上每天都超过8个小时，眼睛经常感觉非常的干涩疼痛。医生告诉他是因为眼睛疲劳，并为小红支了几招，今天宗医君就把医生为小红支的妙招告诉大家！希望能够帮助到你们，接下来跟着宗医君一起看看视力疲劳怎么缓解？
视力疲劳怎么缓解
视力疲劳怎么缓解
一.每天抽十分钟做运动
当眼睛长时间对着电脑的时候，会非常的疲劳。这个时候我们中途可以抽十分钟做下眼球运动。首先，把头固定不动，然后顺时针旋转，在逆时针旋转，做6到8次就可以了。
二.按摩太阳穴
当年对着电脑一个小时后，可以用大拇指轻压大拇指，食指放在眉毛上慢慢旋转，按一会就可以了。
三.吃香蕉
四.中途休息
工作了一定时间，可以适当的休息一下，这个时候你可以离开自己的位置，像窗外看一下，这样还能防止视力近视。
五.多吃维生素C食物
六.偶尔泡点枸杞水喝
以上就是视力疲劳怎么缓解的方法，希望能够帮助大家缓解视力疲劳，保护眼睛。
