男人抗衰老吃什么好
男人抗衰老多吃以下食物：
1、猪蹄
人体胶原蛋白大量流失就会导致细胞的贮水机能出现异常，皮肤就会变得很干燥，久而久之就会出现皱纹，男人抗衰老可以多吃猪蹄，因为猪蹄中富含胶原蛋白，常吃猪蹄能改善细胞的贮水功能，从而保持肌肤润泽，减少皱纹的生成。
2、西兰花
3、蜂蜜
蜂蜜中含有的氨基酸、维生素以及糖类等物质都能很好的被皮肤所吸收，男人常吃蜂蜜能增强身体的能力，使皮肤变得红润有光泽。
4、豆类
豆类食物中含有不可溶的纤维，它能帮助降低体内胆固醇含量，从而对保护心脏有很多的好处，老宗医养生专家建议每周食物豆类食物在3次以上最为合适。
5、三文鱼
男人常吃三文鱼抗衰老，三文鱼属于野生的冷水鱼，它含有一种叫脂肪酸的物质，这种物质能修复受损的细胞，还能刺激神经，是使皮下的肌肉处于收缩并绷紧的状态。
6、牛奶
牛奶中蛋白质与脂肪的含量比较丰富，同时还富含维生素与矿物质，这些成分藕能使皮肤变得更加细腻光滑，此外，牛奶中含有的乳清还能改善面部皱纹，是美容护肤的圣品。
由此看来，只要吃对了食物，抗衰老也是轻而易举的事情，以上6种食物就能帮助男人抗衰老，留住青春的脚步。
