大家都知道指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养。但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗，所以大家一定要引起重视了。
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寻找穴道的方法
很多人都会疑惑穴位应该怎么去找呢？确实很难找到，但是有个方法可以帮助你，那就是当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。这时就证明已经找到了你要找的穴位。
指压穴道的方法
先找到所要指压的穴道点才是最关键的。找到之后以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6，数到6时，指力应当己经深入穴道点。稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。每个穴道至少需按5次，才具有效果。
天宗穴：肩胛骨中央，往后按就能找到这个穴位了。
屋翳穴：乳头正上方，也就是第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
中府穴：腋下往上一寸半，乳头旁边开二寸，也就是乳头的斜方位，锁骨下第一条与第二条肋骨之间接缝处。
天溪穴：乳头旁二寸。就在乳头挨着旁边的位置。
橝中穴：两乳头之间，正中间。平第四根肋骨间隙处。
乳根穴：乳头正下方，乳房低端，第六条肋骨之间。
肩井穴：颈椎督脉大椎穴肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，也就是肩膀的最高处。
这套指法非常管用，但一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹。所以建议用这套方法的美眉一定要坚持哦，不然反弹了可就不美了呢！
