抗衰老的食物
抗衰老吃什么
冬瓜中维生素C的含量非常丰富，这些维生素C能促进肌肤胶原蛋白和弹力纤维的生成，因此，经常食用冬瓜，能让皮肤越来越柔嫩光虎，对防止初期的皱纹生成也有显著的效果。
胡萝卜也有“皮肤食品”之称，常吃胡萝卜能润泽肌肤，因为胡萝卜中含有丰富的维生素 A和胡萝卜素，其中维生素A能使皮肤更加细腻，头发更有光泽，而胡萝卜素能清除人体内的自由基，延缓衰老。除此之外，胡萝卜所拥有的芳香气味还有杀菌，增进消化的作用。
黄瓜的气味芳香，味道非常鲜美，吃起来清脆爽口，因此很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜中富含的维生素E能延年益寿，延缓衰老。黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它能促进人体的新陈代谢。在熬夜之后使用黄瓜片敷脸眼袋黑眼圈也会有所改善，因为黄瓜中含有的抗氧化成分对皮肤有很好的保养作用。
豆腐以及豆制品
豆腐中的蛋白质含量非常的丰富，多吃豆腐也能延缓人体衰老，豆制品中含有一种叫异黄酮的物质，它对减少雌激素的活动空间有很大的帮助，因此经常食用豆类食品还能有效预防乳腺癌。
女性抗衰老的食谱
鸡肉馄饨：
取200g面粉制作好混沌之后备用，150g肌肉与60g葱白切细之后放入调料，与混沌一起煮熟即可食用，有利于美容养颜，补脾益胃。
芝麻当归粉：
