对于男性来说,补肾是一个炽热的话题。而具体到补肾的方法上,有些男性朋友们会服用昂贵的保健品,或者不靠谱的偏方,这些做法都是错误的。而最健康、安全的补肾方法是食疗,接下来,小编就为大家介绍几种秋季男人补肾的食物,一起来了解一下吧。
泥鳅
1、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
2、狗肉
3、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
4、驴肉
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
小编温馨提示:上述六种就是秋季男人补肾的食物了,这些食物营养丰富,补肾效果堪比保健品,男性朋友们在平时可以根据自己的喜好多吃些。