抑郁症患者
抑郁症测试表
抑郁症的测试内容一定要足够全面、准确，这样才能够准确检测出抑郁症的症状及其严重程度。抑郁症测试表的操作非常方便，而且容易被常人所掌握，不会受到年龄、性别等任何因素的影响。一般抑郁症测试表的内容都有“你是否常常觉得闷闷不乐，情绪低沉”；“我一阵阵地哭出来还是想哭”；“我晚上睡眠不好”等问题。如果最后的检测结果是你有轻度或是轻度以上的抑郁症，那么都最好开始为自己进行治疗。
抑郁症的治疗方法
1、阳光疗法
在治疗抑郁症的众多方法中，阳光是最天然最有效的良方，阳光疗法尤其适合季节性抑郁症，即在不同的季节可能抑郁症的发病不同，患者一般会有冷淡、无精打采等精神状态，而这些症状一般在阳光的照射下就会慢慢地消失。
2、体育疗法
想要抗击抑郁症，体育锻炼一定不能少，尤其是有氧运动，对于轻微的抑郁症有着极好的消除作用。很多人如果一周不参与任何体育锻炼，心里就会很浮躁，而通过体育运动让他们的生活充满了乐观。
