任何毛发都有生长周期，都要经过生长、停滞、脱落这样的阶段。头发的生长期比较长，可以长到几十厘米甚至一米左右，然后也会停止生长，渐渐脱落（同时又有新的头发生长出来，所以头发总量保持稳定）。而睫毛、眉毛等生长期短，长到几毫米就不再生长，转而停滞、脱落。
头发不生长是什么原因 头发不生长的原因
所以区别在于生长期的长度。至于生长速度，各区域的毛发倒是都差不多。
每一个毛囊一生中平均会生长 12-15 次头发，而男性每根头发的寿命约 3-5 年，女性约 4-7 年，但许多外在及内在的因素会让头发的生长周期受到影响。例如遗传因素造成少年秃发，压力及生活习惯不良引起壮年性秃发，女性产后脱发，长期药物引起的掉发，不良的美发品或技术亦会改变头发的生长，若要使头发正常的生长应注意饮食上多摄取蛋白质，维生素 E.B 群，生活作习，生理的健康维护，美发产品的慎选等。
营养：
食物摄人量的减少可使头发生长迟缓；如果食物中蛋白质的含量减少，即使食物总量正常也可使头发的生长受到抑制；低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大，功能亢进，影响头发的生长。维生素A的缺乏可引起头发的脱落；维生素B族、泛酸的缺乏可引起头发的干枯或缺少色泽。锌、铁的缺乏可引起头发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少。
维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等。头发干枯，发梢开叉，可多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。
指导意见：
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带，紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。
头发的营养是靠体内制造经由微血管输送到毛乳头，提供制造毛发各种养份，因此均衡的饮食才能维持人体正常的新陈代谢。
头发平时爱出油，或频繁的产生头皮屑。是不是让人很烦躁不安呢，然而这些现象可能都不属于正常的头发头皮健康问题哦。有可能正是身体病病的表现，下面就教大家从头发出现的症状来判断身体出现的疾病吧。
头发松软或干燥：缺少水分
健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽：缺少维生素B
头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：可能是喝奶过量
一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料 所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：可能存在食物过敏
这种情况也许是食物过敏的症状 ，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏 测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素
这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：真菌过敏
头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的 洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
以上的文章说是介绍了，从头发健康问题看你身体存在了哪些疾病。所以大家不要忽视头发的或头皮的健康，了解了自已有可能的病症之后，才更合理的使用治疗症状方法。
