生活中,我们常常听到降血脂这个话题,很多人有希望降低血脂。那么在平时的饮食中,除了药物能够有效降脂之外还有什么药膳方法呢?今天小编就给大家推荐药膳茶降血脂的方法。
药膳茶降血脂的方法
山楂乌龙茶
材料 乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。
做法 先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。
蜂蜜党参茶
材料 罗汉果、茯苓、白术各10克,党参15克,泽泻6克,蜂蜜适量。
做法 把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。
荷叶冰糖茶
材料 荷叶30克,山楂、薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。
做法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。
功效 能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。
红豆玉米须汤
材料 红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。
做法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。
功效 有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。
药膳茶降血脂的方法是不是很简单呢?大家身边有需要降血脂的朋友不妨让他们试试,除了能够减脂还可以瘦身哦!想要减肥的MM们也可以和一些药膳茶,对身体很有帮助的。