衰老一直是女性不能抗拒的问题，很多女性在美容护肤。抗衰老养颜方面花了大量的功夫，那么女性抗衰老吃什么好呢？今天小编给大家介绍一下。
女性抗衰老吃什么好
红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法，地瓜本身具有抑制黑色素的形成、防止皮肤老化的作用。不防做些女性爱吃的甜品来食用------红薯小圆子，吃起来软糯好吃，营养又美味，像汤圆，美满团圆。
主料：红薯1个、糯米粉80g、
辅料：开水45g、枸杞适量、白糖适量
1.糯米粉加开水搅拌成絮状。
2.揉成光滑面团。
3.搓成小圆子。
4.红薯去皮切小块。
女性抗衰老甜品红薯小圆子
女性抗衰老甜品红薯小圆子
5.养生壶加入适量水，放入红薯煮二十分钟。
6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。
7. 盛出根据自己口味加白糖调味。
小贴士
没有养生壶可以砂锅炖锅汤锅煮。
紫薯也比较美味。
根据自己需要加食材。
不喜欢甜味的不用另加糖。
红薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
