秋冬滋补吃什么美食好 推荐山药鸽子汤
更新：2016-2-27 10:19
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天带来2款滋补的汤饮，有当归羊肉汤和山药鸽子汤。山药可益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。一些产后虚冷的妇女多吃当归羊肉汤也可以补血活血，调养体质。
1月是秋冬换季的时候，这个时候天气渐渐转凉，最宜喝汤进补，那么究竟11月适合喝什么汤呢?11月适合喝的
养生汤有很多，今天小编推荐2款
滋补的养生汤，秋
冬季记得要常喝哦!
山药鸽子汤
材料：
乳鸽1-2只，山药200克，
生姜、枸杞、食盐适量。
做法：鸽子去毛、洗净，去内脏，放开水里飞水后捞出;生姜切片，枸杞洗净沥干待用;山药去皮，切成菱形块;取沙锅一只，倒入适量清水，放入
鸽肉、开火烧开;加入山药块、姜块、枸杞，改用小火炖至鸽肉6成烂;加食盐，炖至鸽肉熟烂即成。
材料：羊肉块600克(带皮或羊腱切块)，圆
白菜、姜适量，当归2钱，枸杞3钱，去核红枣10粒。另备盐少许，酱油与糖各一大
茶匙，酒1杯。
做法：将羊肉块用沸水烫一滚，换清水后入锅，并将姜、当归、枸杞、红枣及调味料一起放入小火慢炖1.5至2个小时，然后放入圆白菜再煮20分钟即可。
功效：益气
补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性。
以上就是小编推荐的滋补的美食，赶紧拿去试试吧。
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