益生菌本身属于细菌的一种，但是它却对我们的肠道有着非常大的益处，除了能够帮助人体调节肠道健康以外，还可以起到极好的保健功效。如果我们的肠道中缺少益生菌，那么会引起肠道失调等情况。那么肠道益生菌有哪些呢？到底它有什么样的作用呢？
肠道益生菌有哪些 有什么作用
肠道益生菌有哪些？
益生菌并非只有一种，它也被分为了多种菌类，那么到底肠道益生菌有哪些呢？乳杆菌类属于益生菌的一种，还有双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌，它们都属于肠道益生菌。
那么这些肠道益生菌到底有着什么样的作用呢？
我们所熟知的益生菌作用就是帮助人体将肠道细菌抵御在外，这样就有效防止了肠道细菌性疾病。
很多人在喝牛奶后可能会出现腹泻的情况，这就是由于肠道无法将牛奶中的乳糖代谢导致的，而益生菌就能很好地改善这种乳糖不耐受的症状，帮助人体分解乳糖。
另外，益生菌还有着分解胆固醇的作用，充足的益生菌能够有效降低人体对甘油三脂的吸收能力，从而起到显著的降低血脂的作用。而近年来，通过对益生菌的研究发现，益生菌还能够有效预防肠癌。
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