宝宝生长的过程当中，总会存在一些身体元素的缺失，常见的比如说缺锌，缺锌会导致孩子不吃饭。不利于孩子的生长。那么宝宝补锌食物有哪些呢？跟着小编来了解一下。
粗粮中的锌含量很低
很多家长不会选择给孩子吃粗粮，但是其实在孩子的饮食过程当中又经常摄入。其根本原因是因为家长吃什么，孩子就会跟着吃。一般来说，我们日常生活当中常吃的大米、玉米、面食等等，里面的锌含量都不是很高，因此如果你发现你的日常生活当中饮食是这样，就要注意给孩子补锌了。
多吃瘦肉
很多孩子是不喜欢吃肉的，但是孩子一般来说还是喜欢吃肉的，其实在瘦肉中的锌含量还是很高的，所以在生活当中要注意宝宝瘦肉的摄入量。但是孩子不喜欢吃肉也是特性，因此家长应该变着方法来给孩子处理瘦肉这种材料。让宝宝在享受美味的时候，提高锌含量。
多吃猪肝
猪肝对于宝宝来说可能真不是一种美味，因为家长要多学习针对猪肝的烹饪方法。猪肝的锌含量很高，而且还含有钙铁磷，可以补充宝宝成长过程的很多元素。是一种很值得家长引起重视的食物。
鱼类
鱼类的锌含量也是很高的，而且鱼类还有健脑等作用。宝宝多吃鱼，可以让宝宝健康成长，从而变得更加聪明。
家长在给孩子补锌的时候，应该选对食材，选对食物，这样才能帮助宝宝健康成长。
