两款木耳食谱推荐 木耳鸡汤

导 语木耳味道鲜美,口感酥脆,是老百姓餐桌上的常客。是很多美眉都很喜欢吃的一种蔬菜。今天小编就来向大家推荐2款木耳食谱,木耳鸡汤、家常木须肉,助你排毒养颜,常吃效果好。

  木耳还具有很好的减肥功效哦,木耳具有滋阴补肾、提神补气等功效。经常食用木耳可以养血驻颜,防治缺铁性贫血;那么木耳怎么做好吃营养呢?一起来看看木耳的制作方法,保证你学会。

两款木耳食谱推荐 木耳鸡汤

  

  木耳鸡汤


  材料:鸡半只、干木耳适量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。

  做法

  1.鸡剁小块,切好之后洗净;干木耳泡半小时,洗净去蒂切小块。

  2.锅中倒冷水,倒入鸡块,加花椒粒20颗,放姜片,葱段,料酒。

  3.大火烧开,舀出浮沫,转小火把鸡块烧八成烂,约需15分钟。

  4.倒入木耳,加盐用小火煮10分钟即可。


  家常木须肉


  原料:干白背木耳3朵 干黄花10克 猪里脊300克 黄瓜1根 大葱8片 鸡蛋2个

  调料:料酒1/2匙(3ml)酱油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)淀粉1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)水淀粉2汤匙(30ml)

  做法:

  1)用冷水将木耳和黄花分别浸泡1小时,泡发后洗净。木耳用手撕成片,黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。

  2)将猪里脊切成薄片,用料酒和淀粉抓拌一下,腌制5分钟。鸡蛋打散,加一点清水和几滴料酒。

  以上就是小编推荐的木耳的制作方法,赶紧拿去学学吧。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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