心为主 养生先养心
想要长寿，那么首先就要做到心理平衡，这对于现代人来说，谁心理平衡了谁就能够更健康长寿，养心是一切的开始。
养生先养心：德者养心
有一句俗话：“积善成德。”所谓的德就是多做善事。在中医看来，喜欢做善事的人气血充足，阴阳协调，因此健康而长寿。庄子也曾说过：“平易恬，则忧患不能入，邪气不能袭。”这是对有修养的人的赞美。品德高尚的人，延年益寿；而品德败坏的人，病多寿短。
养生先养心：仁者养心
仁，是来自于孔子的思想核心，在孔子看来，“仁”人应该宽、敏、忠、孝、恭、信等。谦逊做人，有一颗宽容的心，勇敢的心，忠诚的心以及饶恕的心。如果一个人能够仁全如此，那么这个人的心一定非常的宽松，少忧郁、少愤恨、少懊恼，自然能够体态安详。
养生先养心：易性养心
这里的易主要指“笑口常开，青春常在。”无论是在学习、娱乐或在与人交谈中，能够用良好的心态或是一些方法来排忧解难，消除抑郁，陶冶情趣，这也是养心的过程，必然健康、长寿。
想要拥有好的身体，那么从养心做起，养生先养心，养心是关键。
