生活中磕磕碰碰难免,不小心把脚摔肿的情况也很常见,脚摔肿后一定要及时地采取消肿措施。那么到底脚摔肿了怎么消肿呢?下面就来看看吧!
脚摔肿了怎么消肿 消肿方法介绍
在摔到脚以后,如果脚刚刚开始发肿,这种时候最好用冰袋冰敷一下,冰袋的大小最好能够同脚部肿胀的部位大小一致。如果觉得冰袋很凉,受不了,那么可以在肿胀部位垫一张毛巾,再将冰袋放在上面进行冰敷。
如果实在找不到冰袋,那么也可以将一张毛巾用冷水浸湿后,把水拧干敷在肿胀的部位,大约敷3-6分钟后,毛巾需要重新在凉水中浸泡一下再接着敷,直到脚部有明显的消肿迹象为止。
在对肿胀部位进行冷敷后,可以坐在较高的地方或是躺在床上,反正最好不要让腿部使力,让腿部能够充分地休息,否则在这个时候是极易伤害到骨头的。
在冰敷两天以后,就需要改用热敷。用热毛巾或是热水袋,将其敷在脚部肿胀的部位,经过冰敷以后的脚已经明显消肿,所以需要通过热敷来使腿部的血液循环得到促进,才能更好地彻底消肿。每次热敷至少要5-10分钟的时间,每天可以进行3-5次。
在进行完热敷以后,可以在肿胀部位贴一张膏药,最好带有舒筋活血功效的,效果会更好。