抗氧化能力强的食物有哪些
对于精炼出来含有抗氧化物质的药物要摄入适量，过量服用可能会引起中毒。许多天然的食物就含有丰富的抗氧化物质，我们要利用好这些食物，坚持食用，能够改善我们的肌肤状况，保证体内氧分子结构完整。
生活中的污染，非健康的饮食，不好的生活习惯等都会导致我们体内自由基活跃。防止肌肤老化最有效的方法就是让我们体内自由基衰落、无运行性。增强体内抗氧化分子，能够有效清除体内自由基。
抗氧化能力强的食物
2、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄籽。在市面上我们常会看到许多葡萄籽粉，直接可以进行冲服。但对于不少人来说，一瓶葡萄籽的价格都是几百、上千，且需要长期服用对肌肤的效果才好，算下来是一笔大开支。不如直接食用葡萄，坚持食用，抗氧化功能依旧杠杠的！
3、番茄
番茄是抗氧化能力超强的食物，番茄中的成分能够有效缓解我们的晒伤，清除体内自由基成分。其中番茄中的茄红素抗氧化能力是维生素C的20倍，是抗氧化食物的王者。食用番茄时，最好是经过烹煮之后食用，虽然经过烹煮之后番茄中的维生素C会减少，但是茄红素却会增多。
