我们肌肤出现老化、暗沉、皱纹，不仅是生理作用，还有自由基的作用。面对肌肤老化，很多爱美人士都会选择含有抗氧化物质的化妆品和食物来清除自由基。抗氧化物质除了维生素之外还有哪些物质呢？
抗氧化物质有哪些
自由基是毁坏我们体内细胞的物质，相当于说自由基是缺少某个电子的物质，为了弥补自身的缺憾，自由基会选择从身体中别的氧细胞上去拿取一个电子过来弥补自己的缺陷。被拿取电子的养分细胞则会受到损害，被氧化。身体中的自由基越多，体内因丢失氧分子的细胞就越多。这样一来，我们的肌肤就更加容易受到空气的污染，导致肌肤老化、暗沉、色斑等。抗氧化物质能够有效对抗自由基，清除我们体内的自由基，从而保证我们体内养分细胞的结构完整性。一起来看看抗氧化物质有哪些。
抗氧化物质：
1、维生素
维生素存在于很多的水果之中，比如番茄、柠檬，对于女性朋友来说。维生素是护肤过程中必不可少的食用品。维生素C能够保持我们的耐性，让我们持久保持活力，补充我们长跑的耐力。维生素E保证细胞的新陈代谢，能够有效抗击体内自由基，保证体内细胞的稳定性。维生素E对运动员运动能力的提高有很大的作用。
2、生物类黄酮
生物类黄酮对女性雌激素的分泌有很好的刺激作用，特别是更年轻女性。生物类黄酮能够有效应对更年期妇女综合症，预防疾病的发生，清除体内自由基和毒素。
3、胡萝卜素类
千万不要以为胡萝卜素类只存在于胡萝卜之中，在大多数的水果、蔬菜中都能够找到。β－胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能。是一种天然的元素，可以延缓女性的衰老，保护肌肤。
4、茶多酚
茶叶中都含有一定剂量的茶多酚，是抗氧化主要的物质。还可以减缓我们体内维生素C的消耗，保证我们肌肤的光滑白嫩。
