每个人体内都有自由基，如果当体内的自由基过多时，那么就会开始对身体造成破坏，使细胞的衰老急剧加速，也就形成了细纹，肌肤开始正式迈向老化。如果不想自己年龄并不老就满脸皱纹，那么抗自由基就很重要。抗自由基的食物都有哪些呢？下面就来看看吧！
消灭自由基 抗自由基的食物有哪些
1、蘑菇
蘑菇是素中之肉，食用蘑菇可以对血液进行清洁，并且还能将体内的毒性物质都排出体外，对体内环境有着非常好的清洁和净化的功能。
2、海带
海带生长在海里，所以其有着非常多的微量元素和胶质，这些物质都可以很好地帮助促进人体的新陈代谢，并且其中的硒元素有着极强的捕捉自由基的作用。不仅如此，海带还可以对人体的生理机能进行调节，促进体内放射性物质的排出。
3、胡萝卜
