儿童便秘是一种常见的现象，很多父母除了用药外，束手无策，但是儿童的年龄比较小，身体承受药物的刺激的话，会对身体造成一定的伤害，那么，儿童便秘吃什么好呢？
宝宝长期不便便急坏家长 儿童便秘吃什么好
造成儿童便秘的原因有很多，最常见的就是儿童的饮食营养不均衡，这样就就会导致吸收不掉的营养的沉积，不利于儿童的排便。
儿童的营养应该满足蛋白质的摄入，也要摄入一些碳水化合物。
蛋白质摄入可以喝一些牛奶或者吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉。
碳水化合物摄入可以吃一些粗粮，新鲜的蔬菜，因为这些食物中富含大量的食物纤维，这些食物纤维可以帮助儿童带走消化不了的食物，还能促进胃肠的蠕动，这样就从根本上解决了不消化导致便秘的情况。
当儿童出现便秘情况较轻的时候，不要急着使用一些开塞露或通便泻药，这样会让宝宝形成依赖性，而且药物本身的副作用，对于幼小的儿童也是一种伤害。
