我们都知道人在最开始是一个受精卵，受精卵是离不开精子的，而且受精卵的质量与精子质量息息相关。下面小编就和大家说说怎样增加精子质量。
怎样增加精子质量
1、做好清洁工作
很多人认为做好私密处的清洁只是女性的事情，其实不然，男性也是需要的。因为男性的阴囊和包皮也会有一些不干净的东西，需要每天都清洗，需要注意的是不要用太高的水温。
2、放松身心
现如今生活压力大，男性的压力尤其大，压力会对精子的产量产生影响。所以男性需要减压，可以通过娱乐和运动等方式来放松自己的身心。
3、让电子产品远离睾丸
电子产品对精子是有很大伤害的，所以不管是手机、MP3都不要放在睾丸附近，尤其是放在裤子口袋里面，可以选择放在上衣的口袋里面。
4.定期体检
有很多病菌会更喜欢去攻击男性的，并不是很多人觉得的男性的身体比女性的身体强。所以男性朋友需要定期到医院进行体检，对自己的身体状况有一个清晰的了解，从而预防疾病和不育。
5、拒绝毒品
毒品会严重的降低精子的质量，会严重影响胎儿的正常发育，容易使胎儿变成畸形儿。所以一定要远离毒品，毒品不仅对精子有着极大的伤害，对我们的身体健康也是有极大伤害的。
6、提高认知度
男性朋友可以阅读相关书籍，通过学习到的知识来判断自己的精子情况。
