减肥能降血压吗
减肥可以降血压吗
减肥在一定程度上是可以降低血压的，因为血压升高是与血管顺应性强弱有关的，经常运动减肥，可以有效地增强血管顺应性，能够有效地改善动脉硬化的趋势。同时减肥可以减少脂肪，可以将血液中过多的脂肪消耗掉，对高血压有很好的缓解作用。所以，减肥是可以降低血压的。但要注意的是，减肥是要健康的进行，只有做一些正常的运动锻炼才能够有效的降低血压。
有效的降血压方法
降血压不能光靠减肥，还需要采取其他的措施。首先，我们可以控制饮食方面的食入量，注意荤素搭配，少吃腌制食品，减少钠的摄入，以低纳、低动物脂肪饮食为宜，并避免摄入富含胆固醇的食物。
同时，我们可以多注意控制情绪，保持情绪舒畅，注意劳逸结合以及保证睡眠质量也能够有效的降低血压。我们也可以适当运动，多做一些力所能及的体力劳动和体育锻炼。每天要坚持散散步，多走动，减少脂肪的堆积。当然，适量的服用降血压的药物也是有好处的。
