2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶。
5 一定要注意排毒哦，自己的身体要照顾好哦！
女性月经期间吃什么排毒？
更新：2015-5-23 10:27
来源：互联网
编辑：wwx
导 语月经是女子每月必经的一件事儿，那么月经期间，女子应如何排毒呢？每个阶段在饮食方面需要注意些什么吗？
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